カウンセリング

我慢して頑張っているのにうまくいかないあなたへ

 こんなお悩みありませんか

変わりたい！
家族で過ごすバラ色の未来を叶えたい！方向けの
オンラインカウンセリングです。

 

 このような方におすすめです

カウンセリングコース一覧

＼素直力／ラボラトリーのコンセプト 

素直な気持ちにある、あなたの本当の望みを叶えるカウンセリング

夫婦仲、子育てなど、家族関係のストレスで悩まなくなるために、自己肯定感を高めて、バラ色の未来を叶えるカウンセリングを行っています。あなたが、＼あなたらしく人生を楽しむ／を実現するためにサポートします。

素直力ラボラトリーのカウンセリングは、大地にしっかりと根を張り、グングンと太陽に向けて成長する「木」をイメージしています。自分の資質（リソース）を知り、自己理解を深めることからスタート！そして、強みと弱さを受け入れ（自己受容）、毎回カウンセリング後に、自分自身で踏み出す一歩を決めて実行し、「できた！」経験が増えていくことで、自分を信頼できるようになります（自己信頼）。すると、みずみずしい緑の葉がフサフサ生い茂る様に、心が満たされ（自己開示の準備が整う）、実った果実を差し出すように、自分を表現したい気持ちになります（自己表現）。

相手の状況と気持ちを踏まえた上で、自分の気持ちを伝えられると、相手は受け取りやすく、お互いが清々しい気持ちで、コミュニケーションすることができます。

あなたの本当の望みを叶えるために、

自己肯定感を高めるステップとして、

【Step1】インナーチャイルドを癒して素直力を知る

【Step2】アートセラピーやカラーセラピー、論理療法、パーソナルカラーなどを通して自分の性格傾向を知ることで、感情をコントロールできて自信がないから脱却する

【Step3】アサーションや傾聴スキルを得て、自己表現できることで、コミュニケーションで方法で悩まなくなる！

の３ステップをご用意しています。

• ご相談者さまお一人お一人のペースを大事にします。そのため、各ステップ内容は目安になりますことを、ご了承ください。又、全てのステップを経ないと、お望みが叶えられないわけではございません。あなたのお望みを叶えるためのカウンセリングがモットーです。

ご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

あなたの心境と状況に合わせて必要な方法を適宜使い、進めていきます。

人間関係で悩まなくなるために自己肯定感を高める！カウンセリングでは、あなたの道標となる潜在意識に、多角的にアクセスをして解決策を導いていきます。全ての方法をコース内で使うわけではございません。ご希望の方法がございましたら、ぜひお知らせください。

 このような方におすすめです

 

 

～ご相談者さまの声は、掲載許可をいただいています。～

他

◆あなたが次に何をすべきかを、具体的に知る！

４つのアウトプットで自己肯定感を高める！
カウンセリングの流れ

自分の考えや気持ちのアウトプットを通して、人間関係で悩まなくなるための自己肯定感が高められます。４つのアウトプットをご用意。アウトプットとは、インプット～学びや経験、スキルの習得～の対義語であり、自分から発信すること！です。自分の本音を知り、考えや気づき、これからどうしていきたいかなどの気持ちと向き合い、発信する力をカウンセリングを通して磨きます！コミュニケーションの苦手意識を克服するには、発信することに慣れることが大切です！

インナーチャイルドを癒して心が安定すると、コミュニケーションを妨げず、本音が言えるようになる！

その他、ストレス解消！元気になる方法（アートセラピー、カラーセラピー、論理療法）の詳細やワークショップ、団体向け講座などをご希望の方は、お問い合わせをご活用ください。

◆あなたが次に何をすべきかを、具体的に知る！

カウンセリングって、どう選べばいいの？

相談してみたいけれど、カウンセリングをどう選んだらいいのかわからない方へ

夫婦仲、子育て、職場の人間関係等のカウンセリングは、世の中にたくさんあります。癒し、ストレス解消、学びなどに見られるアプローチ方法の違いや対面、オンラインなどの形式、さらに集合型、マンツーマン型および内容や料金など、選ぶポイントがたくさんあって迷いますよね。

「どのカウンセリングが自分に合っているのかわからない…」という方は、叶えたい望みは何か、どういう人に相談したいかなどを考えてみてください。自分の目的が明確になれば重要視するポイントがわかり選べます！又、離婚したくない、夫婦仲を改善したいのであればカウンセラーに、離婚したいのであれば弁護士にというように選ばれると、より寄り添ったサポートが受けられると思います。

自分で何とかしたいという方であれば、何かヒントになることをネットで検索して実行することができますし、いろいろ試してみたけれどなかなか成果が出ないという方は、独りでずっと悩んでいるよりは、一先ず誰かに相談した方がモチベーションが保ちやすく結果につながりやすいかと思われます。

自分の本当の望みを叶えるためにどの方法にするかという視点で、カウンセリングを選ばれることをおすすめします。

素直力ラボラトリーの強み

素直力ラボラトリーには、３つの安心があります。

オーダーメイドカウンセリング

あなたの得たい結果を得るために、じっくりお話いただける方法で解決策を一緒に考え行動につなげます。

心の声が視覚化してわかりやすい

潜在意識を視覚化できるアートセラピーやカラーセラピーなどを使うことにより、心の声が腑に落ちます。

自分の言葉で一歩がふみ出せる

ご自身が「やる！」と決めたことを実現していくプロセスにおいて、できたことが積み重ねられ、自信が得られます。

素直力ラボラトリーのカウンセリングは、あなたの本当のお望みを叶えるカウンセリングに適しているかどうかを、ぜひ無料体験カウンセリングにて確認してみてください。ご不明な点などがございましたら、お気軽にお問い合わせください。

◆あなたが次に何をすべきかを、具体的に知る！

素直力ラボラトリーのオリジナル特典

コースを修了したご相談者さまへ、継続的なサポートを行っています。

ご不明点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

あなたへのメッセージ

なぜ自己肯定感を高める必要があるのか

夫婦仲、子育て、職場の人間関係などで悩まれている方の多くが、自分に自信が持てない、生きづらさを感じやすい、孤独だ、人間関係がうまくいかない、と辛い思いをされていらっしゃいます。我慢して頑張っているのにうまくいかない…のは、なぜなのか？それは、

可能性があります。

自己肯定感とは、自分の強みを知り、弱さを受け入れ、ありのままの自分を認め肯定することです。自分の弱さを受け入れることは、これまで自分の弱さを見ないように目を背け、弱さに負けないようにとても頑張ってきた孤独の中で一人で克服するのは、なかなか難しいと考えられます。そこで、カウンセリングを通してサポートします。

自己肯定感を高めるメリット

自分には価値があると思える。

自分に誠実でいられる。

人に優しくなれる。

好きなことや得意なことが選択できる。

何をやりたいのかが決まる。

自分から発信できる。

自信を持って、先へ進める。

今までたくさんの努力をしてきたのに結果が伴わない方、何のために生まれてきたのか…と考えてしまう方、何をやってもダメと言われているようで辛い方などは、自己肯定感を高めることが近道です。さらに自己肯定感を高めるとは、常に高くなければいけないのか？というとそうではなく、自己肯定感が低い時もあって良いと思えることが重要です。生きていれば、いろいろなことが起こります。気持ちが弾むときもあれば、落ち込むときもある。そんなときにも自分を否定せず、そのままの自分と一緒にいることが大切です。

自己肯定感を高めて自分軸を育て、自分が大切なものを大切にしながら、挑戦する気持ちを持って、一緒に先に進みませんか。

自己肯定感を大切と思ったきっかけ

人間関係で悩んでいる時、相手に合わせて気を使っているのにうまくいかない…ということはありませんか。自分の気持ちを押し殺して、又は二の次にして、周りに合わせているのに、感謝もされなければ、誰も自分の努力を認めようとしてくれない。さらには、当然のことみたいに扱われて、馬鹿みたい、と思うことはありませんか。

これは自己肯定感が低いことから起こる現象です。その要因としては、そもそも成育歴である家族関係において、他者を優先してこそ平穏に過ごせるとあなたが良かれと選択してきたことが一つ考えられます。自分を後回しにする「ことなかれ主義」が実は大人になった今も続いていて、大切なパートナ―やお子さま、職場の方々との関係において、自分を優先するという方法を実行できずにいるのです。自分を優先することこそが大切です。我慢する方法以外見つかず壁にぶち当たっていませんか。

これらが、自己肯定感の低さ所以であるのです。

自己肯定感という言葉に出会い、「これだ！」と思いました。自己肯定感は、素直力ラボラトリーのコンセプトである、あなたの素直さを引き出し、あなたらしさを自信にすることをより具体的に示せる方法です。人間関係がうまくいかないと悩んでいる方々に向けて、自己理解を深め自分の素直力を知り高めるカウンセリングを行って、お役に立ちたい気持ちです。

あなたの本当のお望みを叶えるために、「今ここ」から進んでいけるようにサポートします。

誰でも、本当の望みを叶えられる♡

人間関係で悩んでいるときは、主観で物事を考え、視野が狭くなりがちなことが多いです。なんとかやり過ごせたとホッと一息ついても、なぜかまた同じような悩みが訪れたりする。そんな無限ループから脱却するためには、自分の思考の癖を知り、そもそもなぜそういう思考をするようになったのか、どんな信念が動いているのかについて、一度向き合ってみる機会が必要です。

自分の思考の癖をストレスフリーな考え方へシフトチェンジしてくためには、自己肯定感を高めることがおすすめ。自己肯定感を高める方法は、インターネットで検索してもたくさん出てきます。どんなことに取り組めば良いのかを知り、素直に実行することで、誰でも自己肯定感を高められます。

自己肯定感を高め、自分の価値を知り、本当の望みを叶えることが大切です。

コミュニケーション技術を学ぼう

人間関係がうまくいかないのは、コミュニケーション方法を知らないだけ、ということがあります。自分の言いたいことを言うと相手の言い分と食い違い、折り合いがつかないイメージがありませんか。どっちかが主張するなら、どっちかが折れなければいけない、そうお考えになられていらっしゃいませんか。

譲れる範囲では人に合わせていて問題ないけれど、「ここは譲れない！」というときがやってきたらどうするのか。常に自分が我慢して、ずっと我慢し続けて、いずれ限界と爆発してしまっても、自分の意見が通らないばかりか何をいつ我慢していたのか相手には伝わらず、場がしらけて自己嫌悪…に陥ったりすることはないでしょうか。

アサーションをご存じですか。状況に応じて適切な自己表現をする方法です。さらに、アサーションを行う前提に傾聴があり、自他尊重の精神で、お互いが清々しい気持ちでコミュニケーションできます。私は「自分も相手も大切にする」というフレーズを初めて聞いたとき、そんな方法があるの！？と信じられない思いでした。ぜひ知りたい！と前のめりでセミナーに参加したことを今でも覚えています。

あなたもアサーションで自他尊重のコミュニケーション方法を知って、自分のやり方を見つけてみましょう。

どんな風に取り入れ、役立てるかは、あなた次第です。

これまでのやり方がうまくいかない…と悩んでいるなら、ぜひ始めてみませんか

他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。

エリック・バーンの名言ですね。人間関係でお悩みの方なら、どこかで出会われている言葉ではないでしょうか。

過去は変えられないことはわかりやすいけれど、相手に変わってほしい！という気持ちは手放しにくいもの。頭ではわかっているけれど、なかなか腑に落ちなかったりしますよね。

「だって、私がしないように気を遣っていることを、あの人は平気でする！自分がされて嫌なことは普通、人にしないものでしょ！どうしてあの人は、自分がされたらきっと嫌なことを、平気で人にするのかしら…」と理解不能に陥っていませんか。

人間関係で悩まなくなるために、自己理解を深め、自分の良い所も悪い所も受容し、自分の思考の癖と向き合い、自分を好きになることで、エリック・バーンの名言が腑に落ちます。

自分を大切にできると、相手も大切にできます。

自分に優しくできると、相手にも優しくできます。

自分を許せると、相手のことも許せます。

自分も相手も自然に思いやることができてお望みが叶えられます。そのためには自己理解が大切。カウンセリングでは、あなたの道標になる潜在意識に多角的にアクセスをします。

人生を振り返った時に「あのときカウンセリングを受けて良かった」と思っていたただけるようサポートしていきたいという想いで日々取り組んでいます。どんな自分の可能性が見つかるのか、楽しみを持ってカウンセリングを受けていただけたら嬉しいです。始めるときは少し勇気がいることもあるかと思いますが、人生は選択の連続です。新たに踏み出す一歩を選択してみてくださいね！

もし独りでずっとお悩みでしたら、ぜひ一緒に解決策を見つけていきましょう。

◆あなたが次に何をすべきかを、具体的に知る！