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2025-02-23 / 最終更新日時 : 2025-03-07 素直力ラボラトリー アンガーマネジメント 自分の感情に蓋をする危険性と、ネガティブを受け入れ、健康的に感情表現する方法 Contents はじめに自分の感情に蓋をすることの影響なぜ、自分の感情を抑えてしまうのか怒りも嫉妬も悲しみも、すべて大切な感情です心理的な影響身体的な影響感情を上手に表現する方法日記やメモに書き出す信頼できる人に打ち明 […]
2025-01-22 / 最終更新日時 : 2025-01-22 素直力ラボラトリー アンガーマネジメント 感情の蓋を開ける勇気を手に入れたい！本当の自分と出会うメリットと方法 Contents はじめになぜ感情の蓋を開く必要があるのか自分を知る人間関係を深めるストレス解消につながる感情の蓋を開ける方法自分の感情に意識を向ける感情を表現する機会を作る周りの人に支えてもらう感情の蓋を開ける際の注意 […]
