単発カウンセリング

アートセラピーは、1930年代アメリカで精神科患者の治療を目的として使用されたことに始まります。子どもや高齢者、障がい者など言葉でうまく伝えられない方の気持ちを表現する手段として、又周りの方が当事者の気持ちを知る方法として有益です。
言葉で本当の気持ちをうまく表現できないのは、誰もが同じ。さらに、潜在意識が視覚化できるので、描いた後はスッキリする効果があります。自分の感情を表現できて心が軽くなり、前向きでこれまでとは違う行動を選択できます。
素直力ラボラトリーでは安心して体験できる心理療法として活用し、楽しむことに重点を置いています。

カラーセラピーは、選んだ色に抱くイメージを通して、あなたの潜在意識と向き合う心理療法です。普段私たちは、彩り豊かな生活環境で過ごしていますが、気に留める色と通り過ぎてしまう色、ポジティブになれる色やネガティブに感じる色などがあります。あなたの色イメージに改めて向き合うことにより、お悩みを解決するヒントが得られます。又、コミュニケーションにおいて、相手の言葉に振り回されすぎないために、自分を信頼する力を色メッセージを通して磨きます。

素直力ラボラトリーでは、カラーセラピーを気軽に体験できる心理療法として活用し、楽しむことに重点を置いています。選んだ色から、深い洞察が得られて、びっくりするよ♡

論理療法とは、アメリカの心理学者アルバート・エリスが1955年に提唱した心理療法です。落ち込んだり、ストレスを感じたりするのは、起こった出来事を「良くない」と感じるから。起こった出来事に対する自分の考え方や受け止め方が変われば、感じ方が変わり、落ち込んだり、ストレスを感じることが軽減できるという対応方法です。
つまり、これまで生きてきて良かれと思って選択している、又は当たり前のように感じている「～ねばならない」「～べきだ」が本当にそうなのか、もしかしたら非合理的な信念であり、悩みの原因になっていないか、論駁（ろんばく）する必要はないかを根本から見直すことで楽になる視点を得ます。